Yoga at Home! (with Sue Emlen)

These days CORE El Centro yoga teacher, Sue Emlen, is keeping the healing community alive and connecting with her yoga students via Zoom.  It was a quick shift that has come with many benefits.  

En estos días la maestra de yoga CORE El Centro, Sue Emlen, mantiene viva la comunidad de curación y se conecta con sus estudiantes de yoga a través de Zoom. Fue un cambio rápido que ha traído muchos beneficios.

(Articulo completo en español abajo)

When we learned that the CORE El Centro studio had to close temporarily, one of my students emailed me and asked me to consider teaching online through Zoom. My first reaction was, “Oh no, I can’t do that!  I am so bad with technology!” But honestly, that thought lasted about 30 seconds, and I told myself that I better get used to it and learn!  I teach yoga full time and need to earn a living, so this became an option very quickly. 

My students have told me how much they appreciate that I am teaching this way, which is inspiring for me. Online yoga class provides a strong community connection and is part of a routine that is important to them. We do some very important breath work and immunity boosting movements in every class. It keeps us all a little saner during this time of isolation.  I live alone, and this has been a life saver for me emotionally as well.   

While I still personally prefer to teach in person, there are some side benefits to the online setting. Nobody is seeing what others are doing, so they don’t feel like they need to keep up with the other participants.  It is also very nice not to have to drive anywhere in the winter.  I live pretty far north, and I am happy that I don’t have to drive through snow!  

One concern I had to address when shifting to Zoom was the question of alignment. I encourage students to be aware of doing things the safe way, and I was used to being together to watch out for them. However, I have found that I still can correct my students via Zoom, and I am careful not to teach poses that are too tricky or complicated.  

CORE El Centro is still offering all of their classes online, and I say it’s never too late to join in!  I for one am glad to be teaching online and helping people stay healthy – physically and emotionally – right now.  

About the Author:  I have been teaching yoga for about 30 years and teaching at CORE El Centro for almost as long as it has been opened.  I teach or have taught privately, corporate groups, small classes in my home and group classes at Core and taught classes at the YMCA for over 25 years.  I also worked for Yoga Journal Conferences for over 12 years assisting in their yoga conferences behind the scenes operations.  This allowed me to travel several times a year, kept me informed and able to study with some of the best instructors in the country and beyond. 

Cuando supimos que el estudio CORE El Centro tenía que cerrar temporalmente, uno de mis estudiantes me envió un correo electrónico y me pidió que considerara la posibilidad de enseñar en línea a través de Zoom. Mi primera reacción fue: "¡Oh, no, no puedo hacer eso! ¡Soy tan malo con la tecnología! " Pero honestamente, ese pensamiento duró unos 30 segundos, ¡y me dije a mí misma que era mejor que me acostumbrara y aprendiera! Enseño yoga a tiempo completo y necesito ganarme la vida, así que esta se convirtió en una opción muy rápidamente.

Mis alumnos me han dicho cuánto aprecian que les enseñe de esta manera, lo cual me inspira. La clase de yoga en línea proporciona una fuerte conexión con la comunidad y es parte de una rutina que es importante para ellos. Hacemos algunos trabajos importantes de respiración y de refuerzo de la inmunidad en cada clase. Nos mantiene a todos un poco más cuerdos durante este tiempo de aislamiento. Vivo sola, y esto también me ha salvado la vida emocionalmente.

Mientras prefiero enseñar en persona, hay algunos beneficios secundarios en un ambiente en línea. Nadie ve lo que hacen los demás, por lo que no sienten la necesidad de mantenerse al paso con los otros participantes. ¡También es muy agradable no tener que conducir a ningún lado durante el invierno! Vivo bastante al norte y estoy feliz de no tener que conducir por la nieve.

Una preocupación que tuve que abordar al cambiar a Zoom fue la cuestión de la alineación. Animo a los estudiantes a ser conscientes de hacer las cosas de manera segura y estaba acostumbrada a estar juntos para cuidarlos. Sin embargo, he descubierto que todavía puedo corregir a mis alumnos a través de Zoom y tengo cuidado de no enseñar posturas que sean demasiado engañosas o complicadas.

CORE El Centro todavía ofrece todas sus clases en línea y digo que nunca es demasiado tarde para participar. Por mi parte, me complace enseñar en línea y ayudar a las personas a mantenerse física y emocionalmente saludables en este momento.

Sobre la autora:  He estado enseñando yoga aproximadamente 30 años y en CORE El Centro casi desde que está abierto. Enseño o he enseñado en forma privada, grupos corporativos, clases pequeñas en mi hogar y clases grupales en Core y enseñé clases en el YMCA durante más de 25 años. También trabajé para Yoga Journal Conferences por más de 12 años asistiendo en sus conferencias de yoga atrás de las escenas operativas. Esto me permitió viajar varias veces al año, me mantuvo informado y permitió estudiar con algunos de los mejores instructores del país y más allá.